看一段长的视频可以锻炼我们耐心听课的能力，在烦躁的时代我们如何提高我们的专注力？
专注力和自己兴趣爱好有关系，如果不喜欢看书的人非逼他看书，他也看不进去
先行当下，炼嗔
同意耐心与兴趣挂钩，不过也可以尝试强迫把自己关起来思考一个问题，每天找个固定时间
